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在現(xiàn)代生活中，很多人都會經(jīng)常汗蒸，尤其是女性朋友。汗蒸是很受歡迎的一種保健養(yǎng)生方式，它可以有效祛濕，美容養(yǎng)顏，還可以，改善亞健康狀態(tài)。那么經(jīng)常去汗蒸又有什么好處呢?

汗蒸是很流行的一種休閑養(yǎng)身方式，具有良好的功效與作用，它可以改變皮膚膚質(zhì)，增強皮膚彈性，延緩衰老，還可以促進脂肪燃燒，瘦身減肥。那么什么時候汗蒸好呢?下面易晟元汗蒸房材料批發(fā)中心小編具體介紹一下這個問題：

什么時候不合適汗蒸
空腹或飯后不宜立即汗蒸，不要在空腹或在剛吃飽飯的時間汗蒸，好是在吃飽飯半小時以后。因為汗蒸消耗能量較大，空腹很容易出現(xiàn)暈厥情況，而剛吃飽也不宜立即汗蒸，否則會加快腸胃消化負擔。

飲酒后不宜立即汗蒸
喝酒后由于交感神經(jīng)的興奮，人體脈搏次數(shù)與血壓會上升。此時待在汗蒸房、桑拿等溫暖的地方，會降低血管松弛能力，血壓與脈搏調(diào)節(jié)能力也會下降，這樣以來，持續(xù)的快脈搏與高血壓狀態(tài)會令心臟的負擔越來越大。所以，好酒醒后再去汗蒸。

女性處于生理期不宜汗蒸
在月經(jīng)過后進行汗蒸也會有緩解痛經(jīng)的效果，但千萬不要在月經(jīng)來潮的時候去做汗蒸。因為汗蒸是會加快自己體內(nèi)的血液流通的現(xiàn)象，如果這個時候去汗蒸的話是會加快自己的血液，從而會加大自己的月經(jīng)量，導致自己出現(xiàn)月經(jīng)出血嚴重的現(xiàn)象。
另外，經(jīng)期女性力降低，汗蒸后很容易出現(xiàn)受涼情況。

從一天時間段看：白天或晚上九點前是汗蒸的佳時間
如果從具體某一天汗蒸的佳時間考慮的話，好選擇白天或晚上九點前汗蒸，尤其是在傍晚效果好，超過九點汗蒸會嚴重影響睡眠質(zhì)量。具體原因表現(xiàn)為：
(1)汗蒸會使細胞活躍，從而使人體處于一段興奮階段，所以太晚汗蒸會不利于睡眠休息。
(2)由于汗蒸時要多喝水，太晚了會導致起夜，加上汗蒸時間也要半小時左右，再收拾一下，就得一個小時了，這也會影響睡眠時間。

疾病或身體不適時不宜汗蒸
汗蒸是一項比較消耗能量的項目，因此去汗蒸好是身體處于較佳的狀態(tài)，有任何疾病或不適感不建議去汗蒸，以免出現(xiàn)暈厥狀況。尤其是高血壓和心臟病等人群要杜絕去汗蒸房。

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