商品別名 |
蛋白質粉 |
面向地區(qū) |
產地 |
廣東 |
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品牌 |
國產 |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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營養(yǎng)早餐，通俗的來講就是有養(yǎng)分的早餐?？茖W的早餐應是低熱能、營養(yǎng)均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水，特別是要富含膳食纖維。
一頓營養(yǎng)的早餐，猶如雪中送炭，能使JI素分泌很快進入正常直達高潮，給嗷嗷待哺的腦細胞提供饑渴的能量，給虧缺待攝的身體補以必需的營養(yǎng)，一下子帶給我們身體精力、活力和健康。每天堅持吃營養(yǎng)早餐，是的要素之一。因此，早餐一定要吃好。要選擇合理的營養(yǎng)搭配，以供身體所需。起碼應包括谷物、動物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。早餐不但要注意數量，還要講究質量。少吃稀飯、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物，以免使腦中的血清SU增加。早餐也要注意變換，不可千篇一律，至少應該每周換一種主要食物。并且，早餐也不宜吃含有大量脂肪和膽固醇的食物，如油條和熏肉等，這些食物不但不易消化，還會加速膽固CHUN的升高。
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