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托各大酸奶廣告的福，益生菌=助消化，曾深深扎入小安的腦海。但凡有人X秘，身邊朋友總會(huì)一臉真誠的說：“喝杯酸奶吧！”
除此之外，小安對(duì)益生菌可以說是一無所知了。但是，作為一個(gè)求知欲爆棚的平臺(tái)， 今天我們就為迷茫的大家解答益生菌的所有疑惑！
益生菌到底是何方神圣？
世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)益生菌做了如下定義：當(dāng)攝取適當(dāng)數(shù)量后，對(duì)食用者的身體健康能發(fā)揮有益作用的活的微生物。
簡(jiǎn)單的說，益生菌是對(duì)人類身體有益的菌。無論人體還是自然界，都有大量的益生菌和有害菌。而益生菌是一種活性微生物，負(fù)責(zé)抑制過量有害菌的生長，來為我們提供相對(duì)健康的身體內(nèi)部環(huán)境。如果一個(gè)人體內(nèi)的有害菌占多數(shù)，就需要補(bǔ)充益生菌來調(diào)節(jié)腸道內(nèi)部平衡、維持身體健康。
若不及時(shí)補(bǔ)充，則會(huì)出現(xiàn)便秘、腹瀉、腹脹等癥狀，長此以往更有可能誘發(fā)腸炎、腸癌哦！
益生菌能夠抑制腸內(nèi)過量有害菌群的產(chǎn)生，為我們?cè)炀徒】档哪c道，幫助腸道更好地消化和吸收營養(yǎng)。
活性益生菌有助于調(diào)節(jié)人體菌群的平衡，既能增強(qiáng)人體，又可以維持系統(tǒng)的穩(wěn)定，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。
再也不用擔(dān)心蹲坑啦益生菌可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善排便狀況，從而提高腸道機(jī)能，減少身體內(nèi)的毒素。
此外，益生菌對(duì)嬰幼兒濕疹的緩解及預(yù)防、減輕嬰兒腹痛也很有幫助，尤其是剖腹產(chǎn)或者早產(chǎn)的孩子，益生菌可以幫助他們預(yù)防感冒和腸炎的發(fā)生。此外，益生菌還可以預(yù)防婦女炎癥等。由此看來，益生菌不僅老少皆宜，還是男女之友，簡(jiǎn)直是萬人迷！
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