眼鏡驗光員職業(yè)資格證書_驗光師培訓(xùn)
服務(wù)項目 |
驗光師培訓(xùn),資格證書,技能培訓(xùn),驗光員定配工證書 |
面向地區(qū) |
全國 |
如果確定只是假性近視，那只要平時監(jiān)督孩子正確用眼，適當(dāng)休息和治療就可以恢復(fù)正常視力。而如果孩子確定是真性近視，并且近視在100度以上時，就不得不佩戴可以矯正孩子視力的眼鏡了，一旦戴上眼鏡，就不能輕易取下，讓眼睛處于正視眼狀態(tài)，使視力得到緩解。
預(yù)防近視的三種訓(xùn)練方法：
1、旋轉(zhuǎn)眼球訓(xùn)練
眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練雙腳站立與肩同寬，雙眼逆時針旋轉(zhuǎn)視物與順時針交替進行十分鐘，可以有效地鍛煉眼肌，增強眼睛的調(diào)節(jié)能力。
2、遠近調(diào)節(jié)訓(xùn)練
看遠看近結(jié)合在一片空曠的地方站立位，雙腳與肩同寬。將左手或者右手放于眼前居中位30cm，選擇足夠遠的視覺依然清晰的樹枝或者目標物。先看遠物30秒，進而看盡力看清眼前手的指紋30秒。交替進行十分鐘。
3、眼保健操訓(xùn)練
家長們除了平時要叮囑孩子，注意養(yǎng)成一些良好的用眼習(xí)慣。還有一個需要提醒孩子的就是，一般在學(xué)校里的可見十分鐘眼保健操時間一定要把握好，千萬不要小瞧了眼保健操起到的緩解近視效果，在用眼時間超過半小時后，其實都可以休息十分鐘做一些眼保健操，幫助緩解眼疲勞，并且通過揉按眼部周圍的穴位，起到刺激眼部良好發(fā)育的效果。
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