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中小學(xué)校體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)技術(shù)規(guī)范
1.評(píng)價(jià)指標(biāo)：基本部分平均心率，指學(xué)生在體育課基本部分過程中的平均心率。
2.計(jì)算方法：學(xué)生基本部分每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后即時(shí)心率的平均值。
3.評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：—心率均數(shù)在120～200次/分內(nèi)，提示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜；—低于120次/分，提示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過??；—200次/分，提示運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大。

加強(qiáng)體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的意義
在我國相關(guān)部門公布了調(diào)研結(jié)果后，廣大教師應(yīng)再次關(guān)注體育課程的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。一堂體育課是否達(dá)到鍛煉、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的效果，可以通過運(yùn)動(dòng)負(fù)荷來衡量，這也可以作為區(qū)分其他學(xué)科的特有屬性。
體育課教學(xué)中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的重要性在我國中醫(yī)學(xué)有相對(duì)應(yīng)的說法“功勞則傷”。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過小則達(dá)不到發(fā)展身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、掌握技能的預(yù)期目的，甚至產(chǎn)生松懈情緒；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大則會(huì)引起過度疲勞而影響學(xué)生健康，會(huì)降低學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，產(chǎn)生畏難情緒，也有可能導(dǎo)致傷害事故。因此，科學(xué)地安排體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、掌握運(yùn)動(dòng)技能、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)、完成教學(xué)任務(wù)、提高教學(xué)質(zhì)量、防止傷害事故都具有重要意義。

體育課上應(yīng)增加身體素質(zhì)訓(xùn)練
據(jù)有關(guān)調(diào)研結(jié)果表明，目前部分學(xué)校的體育課的教學(xué)課程模式仍然是整隊(duì)集合+跑步熱身+解散，讓學(xué)生自由活動(dòng)。試想這樣下去，學(xué)校的體育如何得到發(fā)展，學(xué)生的體質(zhì)又怎樣能提高。

養(yǎng)老手環(huán)是一種智能手環(huán)，旨在幫助老年人監(jiān)測(cè)身體健康狀況、提供緊急求助功能和幫助日常生活。養(yǎng)老手環(huán)通常具有以下功能：

1. 健康監(jiān)測(cè)：養(yǎng)老手環(huán)可以監(jiān)測(cè)老年人的心率、血壓、血氧飽和度等生理指標(biāo)，并將數(shù)據(jù)傳輸?shù)绞謾C(jī)或云端，讓老年人和他們的家人可以隨時(shí)了解他們的身體狀況。

2. 緊急求助：養(yǎng)老手環(huán)通常配備有緊急求助按鈕，老年人可以在遇到緊急情況時(shí)按下按鈕，手環(huán)會(huì)發(fā)送求助信息給預(yù)設(shè)的緊急聯(lián)系人，以便及時(shí)獲得幫助。

3. 活動(dòng)追蹤：養(yǎng)老手環(huán)可以追蹤老年人的日常活動(dòng)，包括步數(shù)、運(yùn)動(dòng)距離和卡路里消耗等。這有助于老年人保持積極的生活方式，并提醒他們適度運(yùn)動(dòng)。

4. 提醒功能：養(yǎng)老手環(huán)可以設(shè)置提醒功能，包括吃藥提醒、喝水提醒、活動(dòng)提醒等，幫助老年人保持規(guī)律的生活習(xí)慣。

5. GPS定位：一些養(yǎng)老手環(huán)配備有GPS定位功能，可以幫助老年人追蹤自己的位置，以防止迷路或走失。

養(yǎng)老手環(huán)的出現(xiàn)，可以為老年人提供更好的生活保障和安全保護(hù)。它不僅能監(jiān)測(cè)健康狀況，還能提供緊急求助功能，對(duì)老年人來說是一種非常有價(jià)值的輔助設(shè)備。

浩體云老年人健康手環(huán)是一種專為老年人設(shè)計(jì)的智能手環(huán)，旨在監(jiān)測(cè)和改善老年人的健康狀況。它通常具有以下功能：

1. 心率監(jiān)測(cè)：可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)老年人的心率，并提供警報(bào)功能，當(dāng)心率異常時(shí)發(fā)出提醒。

2. 血壓監(jiān)測(cè)：可以測(cè)量老年人的血壓，并記錄血壓趨勢(shì)，幫助老年人掌握自己的血壓狀況。

3. 睡眠監(jiān)測(cè)：可以監(jiān)測(cè)老年人的睡眠質(zhì)量，包括入睡時(shí)間、深度睡眠時(shí)間和醒來次數(shù)等，幫助老年人了解自己的睡眠情況。

4. 步數(shù)計(jì)數(shù)：可以記錄老年人的步數(shù)、運(yùn)動(dòng)距離和消耗的卡路里，鼓勵(lì)老年人積極參與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

5. 跌倒檢測(cè)：一些老年人健康手環(huán)還具有跌倒檢測(cè)功能，當(dāng)老年人發(fā)生跌倒時(shí)，可以自動(dòng)發(fā)送報(bào)警信息給親屬或醫(yī)護(hù)人員。

6. 長時(shí)間待機(jī)：老年人健康手環(huán)通常具有較長的待機(jī)時(shí)間，減少老年人頻繁充電的困擾。

7. 用戶友好設(shè)計(jì)：老年人健康手環(huán)通常具有簡(jiǎn)單易懂的操作界面和大字體顯示，方便老年人使用。

老年人健康手環(huán)可以幫助老年人監(jiān)測(cè)健康狀況，提醒他們及時(shí)采取行動(dòng)，并與家人和醫(yī)護(hù)人員保持聯(lián)系，提供及時(shí)的幫助和支持。它是老年人健康管理的有益工具。